Existe aussi en téléchargement Mp3
Après le succès du CD La sophrologie bien-être, voici le volume 2 consacré plus particulièrement à la gestion des angoisses
L’angoisse - ou les angoisses - manifestations physiques de l’anxiété, aussi qualifiées de « contre-émotions », de « peurs sans objet » apparaissent sous de nombreuses formes : maux de ventre, de dos, sensations d’oppression, boule dans la gorge, fourmis dans les membres, sensations de vertige, cœur qui s’emballe… Elles n’ont aucune cause mécanique et font partie des troubles dits « fonctionnels » ou « psychosomatiques ». La douleur physique et la souffrance psychique qu’elles engendrent sont bien réelles et souvent invalidantes.
La sophrologie est aujourd’hui la discipline naturelle qui apporte de vraies réponses !
Vous trouverez dans ce CD des exercices simples de Relaxation Dynamique et de sophrologie statique en position debout, assise puis allongée. À travers ces exercices, vous apprendrez à vous ancrer, vous centrer sur vous-même, évacuer vos tensions, renforcer vos capacités et développer vos ressources. En répétant les séances, vous installerez en vous un sentiment de calme. Ce sentiment de calme vous permettra de lâcher petit-à-petit le contrôle et les obsessions qui renforcent les peurs à la source de l’angoisse.
Nous vous souhaitons une agréable séance dans la douceur et la bienveillance envers vous-même.
Musiques originales composées selon le diapason 432Hz, fréquence harmonieuse favorisant la relaxation.Contenu du CD :
| 1. Libérez-vous de vos angoisses 46'00 |
| 2. Musique instrumentale 15'00 |
Durée totale : 61 min
Textes et voix : Isabelle CURTIL
Musiques originales : Nicolas Jeandot